En plus de bien s’entourer pendant l’automne, d’autres astuces sont là pour rendre votre quotidien plus agréable et plus coloré. En voici une liste non exhaustive, concoctée avec amour par mes soins :
- Faire une session « yes » : Si vous avez déjà vu le film « Yes Man » avec Jim Carrey (que je vous recommande !), cette notion ne vous est pas étrangère. Depuis quelques années, j’ai intégré le « yes » à mon quotidien. Il s’agit de dire oui à toutes les opportunités (raisonnables) qui se présentent. Une amie vous propose de sortir boire un verre mais vous avez la flemme ? Dites OUI ! Vous ouvrez des portes, passez une bonne soirée et sortez du cercle vicieux des émotions négatives.
- Mettre de la couleur dans sa garde robe : Je parie que vous avez déjà ressorti votre pantalon noir et votre pull gris si doux, je me trompe ? Troquez plutôt ces vieilles habitudes contre une jolie robe colorée et des collants bien chauds ou un pull de couleur ! Vous n’avez rien de tout cela ? Un petit tour sur Vinted, et le tour est joué !
- Changer la déco de son intérieur : Il fait trop froid pour aller à l’extérieur ? Et si vous le laissiez venir chez vous ? Mettez un peu de couleur chez vous et changer votre environnement.
- Manger mieux : Eh oui, c’est le moment de troquer les salades d’été contre de bonnes soupes de légumes ! Mangez équilibré, privilégiez les aliments à base de vitamine D (les poissons principalement) et faites le plein de magnésium (légumes verts, céréales complètes, légumes secs, chocolat …).
- Chasser stress et anxiété : L’automne est une saison propice au stress et à l’anxiété (surtout si vous regardez les infos en ce moment…). Prenez du temps pour prioriser ce que vous avez à faire, ce n’est pas le moment de se surmener. Pourquoi ne pas pratiquer un peu de sport, de méditation ou de yoga ? Cela fera beaucoup de bien à votre mental.
- Faire des projets : Se projeter vers l’avenir dans ce genre de période est un bon moyen de provoquer des émotions positives. Planifiez vos fêtes de fin d’année ou vos prochaines vacances, faites un point sur votre bucket list… C’est vous qui voyez !
- Prendre soin de soi : C’est certainement le conseil le plus évident de la liste ! On se fait couler un bon bain, on s’accorde des petits plaisirs, et on ne néglige pas son sommeil.