Rien de tel que d’être entouré durant la déprime automnale ! Même si en cette période de l’année, nous avons plutôt tendance à vouloir nous isoler, ce sont les relations sociales qui nous sortiront en premier lieu de notre blues saisonnier. Pas étonnant, les relations sociales sont le premier pilier de notre bonheur ! Une information qu’il me semblait important de mettre en lumière.
Couple, famille, amis ou collègues, nous avons besoin des autres pour nous sentir heureux. L’humain est un animal social qui apprécie la compagnie de ses pairs. C’est un véritable soutien dans les moments difficiles. D’ailleurs, saviez-vous qu’entretenir des relations sociales épanouies renforce l’immunité, augmente l’espérance de vie, réduit les risques de dépression et les troubles de l’anxiété ?
Alors entourez vous, misez sur la qualité de vos relations plutôt que sur la quantité et construisez des relations durables en n’oubliant pas de dire à ceux que vous aimez que vous les aimez !