L’introspection est loin d’être un long fleuve tranquille. Et pour cause, si l’on veut faire les choses comme il faut, il est essentiel de passer par 3 étapes :
- Faire la paix avec le passé.
- Accepter le moment présent
- Visualiser le futur
C’est le meilleur moyen de ne pas se faire rattraper par le passé dans l’instant présent et de ne pas se bloquer au moment de se projeter dans l’avenir. Car oui, c’est bien dans le passé que se cache la source de vos croyances limitantes. Ces croyances qui vous font croire que vous n’êtes « pas assez », « pas à la hauteur de », « pas capable »… Certains comportements qui vous desservent aujourd’hui sont aussi issus de votre passé.
Mais alors, comment faire pour pardonner au passé ? Il faut apprendre à en tirer le meilleur ET à ne plus vous en servir comme excuse de vos blocages actuels. C’est vous qui pilotez votre vie ! Vous n’êtes pas victimes de votre passé, vous en êtes bénéficiaires. Et cela, je vais vous le démontrer avec une seule question :
Pensez-vous que vous seriez la même personne qu’aujourd’hui sans ces épreuves ?
Mais alors, on pardonne à qui, à quoi et comment ?
- Tirez les leçons du passé : Pensez à une expérience passée qui vous affecte encore aujourd’hui. Que ressentez-vous ? Comment cette expérience vous a-t-elle fait grandir ? Comment vous a-t-elle permis de faire le tri dans votre vie et de comprendre ce qui était important pour vous ? Tirez-en au moins trois leçons. Remerciez cette expérience et laissez-la partir.
- Pardonnez à ceux qui vous ont blessé : Il ne s’agit en aucun cas de leur donner raison mais de vous accorder le droit d’en tirer le positif et d’avancer. Rares sont les personnes qui font du mal intentionnellement. Leurs actes révèlent souvent leurs peurs et leurs insécurités. De ce que vous pouvez en dire, quelles étaient ces insécurités, ces peurs ? Qu’aimeriez-vous dire à cette personne ? Remerciez cette personne pour les leçons à tirer si cela résonne vraiment en vous et cessez de lui donner de l’importance. Laissez-la partir de vos pensées et de votre vie.
- Pardonnez-vous : C’est certainement la partie la moins facile. Pardonnez-vous de vos erreurs, d’avoir inconsciemment alimenté vos croyances limitantes et prenez conscience que personne n’est parfait. Vous êtes assez et tout cela vous a appris beaucoup de choses. Posez de nouvelles intentions pour demain.
- Ecrivez une lettre au passé : il est à présent temps de vous délester de tout cela en écrivant une lettre à votre passé, pour lui dire que vous lui pardonnez. Lâchez vous ! Pas besoin de grand discours. Pratiquez l’écriture intuitive et voyez ce qui vient. Si c’est vraiment la page blanche pour vous, essayez de penser à votre passé de façon chronologique.