Depuis peu, je propose à mes clientes de méditer avant de faire leurs exercices de coaching. Et ça porte ses fruits ! Au moment de les faire, elles se sentent plus en phase avec elles-mêmes et se connectent à l’instant présent.
Je vous propose de découvrir l’application Namatata qui suggère de nombreux parcours de méditation très intéressants en fonction de votre besoin du moment et du temps dont vous disposez. Vous pouvez même choisir le bruit de fond de votre méditation (pluie, jungle, musique…).
Un bon moyen de lâcher prise et de se reconnecter à sa respiration. Pour ma part, c’est sur ma pause du midi que je médite. Ça me redonne la pêche nécessaire pour poursuivre ma journée.
Faites une pause : méditez !
